加齢臭を自覚して！

加齢臭というのは、なかなか本人がわからないものなので、「お父さんくさい！」といわれても、なにがくさいだ！！
と思うくらいなのではないか？と思います。

とかく娘さんはお父さんにかなりきついことをいうので、反抗期くらいに思っていませんか？

娘さんにお父さんくさいといってもらえる方は、それで気がついてください。

若いお父さんの場合、仕事で汗をかいて、体臭がでているのかもしれませんが、40歳を過ぎた方が、くさいという言葉を急に言われたら、それは加齢臭かもしれないな？と自覚してほしいと思います。

加齢臭が発生する年代は、40歳前後。

早い方もいますが、ほとんどこの時期に発生します。

加齢臭が発生しているということは、体が酸化に勝てなくなってきていると、捉えてください。

加齢臭の問題だけでなく、脂肪が多い食品を控えることや、自分の生活を見直すことができる、大きなチャンスだなと思ってほしいです。

加齢臭が発生したということは、生活習慣病や慢性疾患など自分の体について考えるべきときがきているということなのです。

加齢臭を予防する手段、またその対策は、体にとっても良いことです。

周りにくさいといわれなくなる、それに、体も健康体になれる、という気持ちで、積極的に予防、対策をしていただきたいと思います。

生活習慣は大丈夫？

仕事が忙しく、毎日ストレスを溜め込んで
生活している、付き合いも多いので、毎晩のみに行き、
食事の時間も不規則、寝る時間は深夜で、
朝はぎりぎりまで寝ているので、朝食もとらずに
会社に・・・こういう生活を送っている方は、
非常に多いと思います。

生活習慣も、加齢臭には大きく関わるのですよ。
さらに注意していただきたいのが、タバコ。
活性酸素を発生させる原因です。
食生活を改善し、ノネナールがでないように
努力を重ねても、タバコによって活性酸素が発生して
しまえば、意味がなくなってしまいます。

ストレスも、加齢臭に深い関係があります。
ストレスが起こることによって、体内に活性酸素が
発生してしまうのです。
つまりノネナールには非常に環境がよくなる、
ということで、加齢臭が発生してしまいます。

運動をする時間がない、移動は電車か車・・・
という人は、通勤時でもいので、ウォーキングから
運動を始めてみませんか？
あまり激しい運動は逆に急に呼吸量を増加させますので、
活性酸素を生み出す原因となってしまいます。
ウォーキングなどの軽い運動を行うことで、
ストレス解消にもなりますし、体内にも良い影響が出てきます。

食生活を見直してみて！

加齢臭の原因であるノネナール。
このノネナールが大量に作られなければ、
加齢臭の発生も少ないわけです。
ノネナールに強い抗酸化作用のある食べ物を
積極的に摂取していくことが、
加齢臭を予防、また改善する策となります。

欧米の食生活に慣れてしまった日本人は、
日本が古来摂取してきた和食の素晴らしさを
忘れてしまっています。
和食は動物性脂肪が少なく、体内を酸化させる
作用が少ないので、加齢臭の予防や対策には
お勧めの食事なのです。

お味噌に含まれる大豆などは特にお勧め。
抗酸化作用のあるイソフラボン、大豆サポニンが
含まれていますから、積極的に摂取したい食べ物
です。

また日本人は薬味を多様してきました。
わさび、生姜、梅干し、しそ・・・こういったものにも、
抗酸化作用がありますし、特に梅干しは
加齢臭だけでなく、体臭にも高い効果を
示しますから、調理などに利用したいですね。

コーヒー、チョコレート、バター、豚肉、ナッツ、
皆さん大好きな食品だと思いますが、
これらの食品は加齢臭を増進させてしまう効果があります。
食べたいときには、本当に少しだけ。
加齢臭対策ですから、頑張りましょう。

女性は？

加齢臭というと、お父さん、おじいちゃん・・・
男性に対して使われる言葉のように感じますが、
実は女性にも加齢臭があるのです。
しかし女性の場合、男性よりも皮脂腺から
分泌される皮脂量が少ない、また
男性は汗をかきやすい体質なので、臭いが
出やすいということも言われています。

女性の場合には、ノネナールに女性ホルモンが
影響し、ノネナールの発生が少ないという性質が
あるのです。
それに、女性は男性よりも清潔・・
（今の若い方はそうでもないでしょうか・・？）
髪の毛にもボディにもフェイスにもスキンケアを
行っていますから、加齢臭がでていても、
あまり感じさせないということがあるようです。

しかし、女性も年齢を重ねていくと、更年期障害、
つまり生理がなくなる時期を迎えます。
女性ホルモンの分泌がどんどん減少していきますから、
この頃になると、女性にも加齢臭が出始めるようです。

いつまでも自分を美しく、清潔にしておきたい、
という女性ならではの心をしっかり持っていれば、
加齢臭を感じさせない女性でいられるのだと思います。
 

頭から・・・

加齢臭を頭から感じるという人は多いです。
その方が使っている枕などから加齢臭が臭い、
洗っても臭う・・・など聞いた事があります。

もともと、頭髪は臭いの出やすいところです。
髪の毛というのは臭いを吸収する多孔質のため、
周りの臭いを吸収してしまうのです。
タバコをすっている部屋にいると、髪の毛が
タバコくさくなってしまうのも、このせいですね。

また髪の毛が痛んでいると、さらに臭いを
吸収しやすくなるということなので、
ヘアケアをしっかり行っておく必要がありますね。

頭皮は元々臭いやすいという部分ですから、
当然、加齢臭も強く出やすいという事になります。
ですから正しいシャンプーの方法を覚えることが
必要になります。

シャンプーを行う前にブラッシングを行い、
お湯でしっかり髪の毛の汚れを落とすこと、
またシャンプーを全体につけ、爪を立てないように
指の腹で洗う、という事が必要です。

洗った後は、しっかり髪の毛を乾かすことが
必要になります。
正しいシャンプーを覚え、しっかり清潔にしておくことで、
加齢臭をおさえることができますよ。